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蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它为我们提供了丰富的维生素和矿物质。
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最近，很多社交平台上都能看到类似的标题：运动不到30分钟相当于白运动！只有锻炼30分钟以上才能真正减脂。
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回家过年虽然开心，但“每逢佳节胖三斤”也让不少人感到烦恼。那么，该如何防止过节长肉呢？注意这 7 点“不要”，或许能避免过节“长膘”。
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健康体重管理是一个长期过程，核心在于均衡和适量。饮食要多样化、适量摄入、规律进餐，搭配积极运动
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2月份春节假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：2月份春节假期期间，需做好防寒保暖，需关注流行性感冒等其他急性呼吸道传染病、人感染禽流感、诺如病毒胃肠炎、食源性疾病和一氧化碳中毒等
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