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“断碳”减肥 小心越减越虚
从医学角度看，极低碳水饮食初期体重快速下降，主要原因是糖原被消耗，原本与其结合的水分随之大量流失，并非真正减掉了脂肪。

2026/9/30 14:54:33  来自:学术科普
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专家教你做好“口腔健康护理三步曲”
荣文笙介绍，根据第四次全国口腔健康流行病学调查，35至44岁年龄段的牙周健康率为9.1%，55至64岁则只有5%。

2026/9/30 14:53:44  来自:学术科普
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父母开始忘事 别只当是“老了”
“良性健忘属于与年龄增长相关的正常衰老，通常不会明显加重；阿尔茨海默病则随着疾病进程不断加速，症状越来越严重。”

2026/9/30 14:52:57  来自:学术科普
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出院带着引流管回家，到底怎样护理才安全？
一、妥善固定，防止管路滑脱。管路滑脱是引流管居家护理中最需要警惕的风险。

2026/9/30 14:52:15  来自:学术科普
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体卫融合，科学增肌
增肌增的是骨骼肌的数量和质量，蛋白质是肌肉合成的重要原料，摄入充足的蛋白质是增肌的关键要素。

2026/9/30 14:50:44  来自:学术科普
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力量训练如何更有质量
近期，国务院印发《全民健身计划（2026—2030年）》，对“十五五”时期推动全民健身事业高质量发展作出部署。

2026/9/30 14:49:06  来自:学术科普
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“无糖饮料”喝多反增肥？医生：关注配料表，警惕“隐形糖”
为何停掉甜食、改喝无糖饮料，但一年后体重不减反增、血脂也出现了异常？多位内分泌科医生提醒，“无糖”不等于零糖零卡，含甜味剂饮料喝多也伤身。

2026/9/30 10:41:34  来自:健康生活
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心脏最怕这些习惯！现在改来得及
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病，因冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄或堵塞，心脏供血不足。

2026/9/30 8:44:08  来自:学术科普
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