一项新的研究显示，瑜伽和其他锻炼方案可能对控制膀胱问题同样有效。研究发现，进行12周的瑜伽练习可使参与者的尿失禁次数平均减少了65%，相当于服用了一种药物。

近期发表在《内科医学年鉴》上这项研究称，瑜伽练习的风险非常低，而且有潜在的好处，不仅对尿失禁，而且对人的整体健康也有好处。研究人员称，同时进行瑜伽和标准运动的女性看到了很大的变化。在研究开始时，参与者平均每天经历3.4次尿失禁发作（1.9次紧急型发作和1.4次压力型发作）。在12周结束时，瑜伽组的女性每天只发作1.1次，做标准运动的人每天发作1.3次。这使得尿失禁的发生率降低了60%。相比之下，药物缓解症状的有效性在30%到70%之间。（曹淑芬）